1 serving (500 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72 mg | 24% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة مأكولات بحرية
البويل البحري هو طبق حيوي ولذيذ ينبع من المناطق الساحلية في جنوب الولايات المتحدة، بشكل خاص ولاية لويزيانا. هذا الوليمة الدسمة عادة ما تتضمن مجموعة من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان والسلطعون والمحار والبلح الذي تغلى جميعها في خليط لذيذ من التوابل والأعشاب. يتم إعدادها مع البطاطا، وذرة الذرة، وأحيانًا النقانق، حيث إنها تجربة تناول طعام جماعية تُعتبر مناسبة للمشاركة. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3، يقدم البويل البحري خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، على الرغم من أنه من الحكمة الاستمتاع به بشكل معتدل نظرًا لصلصته الزبدية اللذيذة أحيانًا. تمتع بتلك الاحتفالية اللذيذة من النكهة والتقاليد!
