1 serving (245 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.2
سعرات حرارية
9.7
بروتين
19.4
كربوهيدرات
9.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.1 mg | 9% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.7 g | 19% | |
| فيتامين د | 48.5 mcg | 242% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة الفواكه البحرية والذرة
تشاودر البحر الأبيض المتوسط والذرة هو مزيج كريمي ولذيذ من المأكولات البحرية الطازجة والذرة الحلوة والبطاطا الطيبة، يُطهى حتى الكمال. تعود أصول هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهات الروبيان أو البلح أو السلطعون الغنية مع حلاوة الذرة الطبيعية. مليء بالبروتين من المأكولات البحرية والألياف من الذرة، إنه وجبة مرضية تدفئ الروح. بينما يقدم طعمًا مريحًا، من المهم الاستمتاع به بشكل معقول بسبب قاعدته الكريمية. انغمس في هذا الشوربة الرائعة لتذوق البحر في كل وعاء!
