1 serving (150 grams) contains 146 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
229.5
سعرات حرارية
42.6
بروتين
0
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.6 g | 85% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السفرجل البري
سمك السيبريم البري هو لذة بحرية فاخرة، مصدرها المستدام من مياه البحر الأبيض المتوسط النقية. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، ويدعم صحة القلب مع توفير مصدر بروتين خالٍ من الدهون. مع نكهة خفيفة ورقيقة وقوام متعدد الاستخدامات، يتألق هذا السمك في مختلف المطابخ، من الأطباق المتوسطية المشوية إلى وصفات مستوحاة من آسيا. استمتع بفوائد سمك السيبريم البري، اختيار لذيذ يغذي جسمك ويسعد حاسة تذوقك. استمتع بطعم البحر مع كل لقمة!
