1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 161.9 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.9 g | 95% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سي باس
سيباس هو سمك لذيذ ولين المذاق يأتي من المياه الساحلية الدافئة في جميع أنحاء العالم، مما يجعله صيدًا مرغوبًا في المطابخ المتوسطية والآسيوية. غني بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يعزز صحة القلب ويتميز بمحتوى بروتين مذهل، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. بفضل قوامه المتين المتفتت، يعد سيباس مثاليًا للشواء أو الخبز أو البخار، مما يسمح لنكهاته الطبيعية بالبروز. سواء تم تقديمه مع الخضروات الزاهية أو الصلصات الحارة، يعتبر سيباس خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي مناسبة لتناول الطعام. تمتع بطعم المحيط مع تغذية جسدك!
