1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيباس بصلصة تيرياكي
يعتبر السمك البحري في صلصة التيرياكي وجبة شهية تجمع بين السمك البحري اللذيذ والهش مع صلصة تيرياكي غنية وحلوة ومملحة. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الياباني وتتميز بمزيج مثالي من صلصة الصويا، والميرين والسكر، مما يضيف نكهة أومامي لكل لقمة. ليس فقط السمك البحري منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، ولكنه أيضًا مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي مفيدة لصحة القلب. يتم تقديمه مع الخضار المبخرة والأرز، فهو وجبة لذيذة ومغذية تمنح الشعور بالشبع والرضا. استمتع بنكهات السمك البحري في صلصة التيرياكي، حيث أن كل لقمة تجلب معها نكهة الانسجام الطهيّ!
