1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأعشاب البحرية
سلطة الأعشاب البحرية هي طبق منعش شهير في المطبخ الياباني، مع مزيج رائع من الأعشاب البحرية المرطبة، وبذور السمسم، وتتبيلة خفيفة مكونة من صلصة الصويا، وخل الأرز، وزيت السمسم. تنبض هذه السلطة النابضة بالحيوية بنكهات الأمامية والقرفة المرضية. تحتوي الأعشاب البحرية على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، حيث تعرف بفوائدها الصحية مثل دعم الهضم وتعزيز وظيفة الغدة الدرقية. رغم احتوائها على سعرات حرارية قليلة إلا أنها غنية بالألياف. تُعتبر سلطة الأعشاب البحرية إضافة شهية ومغذية لأي وجبة، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار لذيذ وخالٍ من الذنوب!
