1 serving (100 grams) contains 120 calories, 13.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
31.4
بروتين
7.4
كربوهيدرات
10.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.4 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي أرنب البحر
قنفذ البحر المقدم كساشيمي هو لذة تجسد جوهر المأكولات اليابانية. تتميز هذه الوجبة الحية بقنفذ بحري طازج وطري، المعروف بإسم "أوني"، الذي يتمتع بنكهة غنية ومالحة تذكر بالمحيط. غالباً ما يُقدم نيئاً لترطيبته الزبدية ولونه الذهبي الرائع. يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الصحية والفيتامينات الأساسية، بنكهته الممتازة وقليل السعرات الحرارية، فإن قنفذ البحر ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضاً مغذٍ. انغمس في عالم الرفاهية لساشيمي قنفذ البحر، حيث تلتقي الطعم بالأناقة.
