1 serving (85 grams) contains 94 calories, 19.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 102.8 mg | 34% | |
| صوديوم | 1852.8 mg | 80% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 741.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار البحر
تعتبر صدف البحر طرية وحلوة، وهي من أنواع المأكولات البحرية التي توجد في المياه الباردة للمحيط الأطلسي. تعتبر هذه القطع اللذيذة من الأكلات المفضلة لدى الطهاة، حيث تزين الأطباق في الأماكن الراقية والمطاعم المحلية على حد سواء. تحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات الأساسية مثل ب12 والمعادن مثل السيلينيوم، التي تدعم النظام الغذائي الصحي. سواء تم طهيها على الطريقة المقلية أو الشوي أو الخبز، فإن نكهتها الدقيقة وقوامها الصلب يجعلها إضافة متنوعة ومرنة لمختلف المطابخ، ابتداءً من الأطباق الفرنسية الأنيقة إلى الأطباق الباستا المريحة. اكتشف ثروات البحر مع صدف البحر، اختيار شهي وصحي!
