1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك دنيس
تعتبر سمكة السي بريم سمكًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات معروفة بنكهتها اللطيفة والحلوة ولحمها الطري. وتنشأ في البحر الأبيض المتوسط والمناطق الساحلية للآسيا، وهي أساسية في مختلف المطابخ، بدءًا من الشواء المتوسطي وحتى البخار الآسيوي. تحتوي سمكة السي بريم على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا ٣ والفيتامينات الأساسية، وتعزز صحة القلب وتعزز وظائف الدماغ. انخفاض السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تعتبر هذه السمكة خيارًا ممتازًا للحمية الغذائية الصحية. سواء تمت معالجتها بالفرن أو تحميرها، أو تقديمها في سيفيتشي طازجة، تعتبر سمكة السي بريم إضافة رائعة إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
