1 serving (100 grams) contains 124 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباسا المفلي
سمك سي باس المفلق هو سمك لذيذ الطعم يُعرف بنسيجه الهش اللطيف. نشأ هذا السمك الغني بالبروتين وحمض أوميغا-3 في مياه البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي، وهو وجبة شهية تحظى بشعبية في المطابخ الراقية في جميع أنحاء العالم. يساهم سمك السي باس في صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ بفضل احتوائه على الدهون الأوميغا-3. نسبة الدهون المنخفضة فيه تجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. سواء كان محمرًا في مقلاة، أو مشويًا، أو مخبوزًا مع أعشاب طازجة وليمون، يمنحك سمك السي باس المفلق تجربة لا تُقاوم في تناول الأطعمة البحرية. تأكل من هذا الخيار الصحي واستمتع بنكهات البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
