1 serving (100 grams) contains 124 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباسا المفلي
سمك سي باس المفلق هو سمك لذيذ الطعم يُعرف بنسيجه الهش اللطيف. نشأ هذا السمك الغني بالبروتين وحمض أوميغا-3 في مياه البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي، وهو وجبة شهية تحظى بشعبية في المطابخ الراقية في جميع أنحاء العالم. يساهم سمك السي باس في صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ بفضل احتوائه على الدهون الأوميغا-3. نسبة الدهون المنخفضة فيه تجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. سواء كان محمرًا في مقلاة، أو مشويًا، أو مخبوزًا مع أعشاب طازجة وليمون، يمنحك سمك السي باس المفلق تجربة لا تُقاوم في تناول الأطعمة البحرية. تأكل من هذا الخيار الصحي واستمتع بنكهات البحر!
