1 serving (100 grams) contains 125 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الباسا الأبيض
سمك البياض البحري هو شريحة طرية ولذيذة معروفة بنكهتها الرقيقة وقوامها الهش. وتأتي هذه الوصفة من المياه النقية للمحيط الهادي والبتر المتوسط، وهي وجبة مميزة في المطبخ الفاخر. تحتوي شرائح سمك البياض البحري على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني الذي يعزز صحة القلب ويدعم وظائف الدماغ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ونسبة البروتين العالية، فهو مثالي لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. سواء قليته، أو خبزته، أو شويته على الطاوة، تقدم هذه الشريحة المتعددة الاستخدامات تجربة لذيذة مع الأطعمة البحرية التي تكون مشبعة ومغذية.
