1 serving (200 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 105.9 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.6 g | 75% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق سمك البحر
طبق سمك البحر المشوي هو إبتكار بحري لذيذ يُبرز نكهات سمك البحر الطازجة اللذيذة، وغالبًا ما يُقدم مع خضروات موسمية نابضة بالحياة وصلصة حمضية رائعة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفل بهذا الطبق بجوانب تناول الطعام الساحلية، ويجمع بين القوام الغني والهش للسمك بنكهة الثوم والأعشاب. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية، فهو خيار صحي للقلب يدعم العافية العامة. سواء كنت تشويه أو تحمره بشكل مثالي، ليس طبق سمك البحر المشوي مجرد وجبة بل هو رحلة إلى شواطئ الشمس مع كل لقمة.
