1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كيفيتشي سي باس
سيفيش سمك البحر الأبيض المعروف أيضًا بالشيريمبانغو الأبيض هو طبق نشط ومنعش يبرز نكهات سمك البحر الطازج بليمون حامض. مشتق من المناطق الساحلية في بيرو، يجمع هذا الكنز الطهي أجزاء من سمك مقطع مع الطماطم العصيرة، وبصل أحمر مقرمش، والكزبرة العطرية، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من النكهات والملمس. مليء بالبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا ٣، لا يعتبر فقط شهيًا ولكنه خيار صحي للقلب. استمتع بهذا السيفيش الخفيف واللذيذ كمقبلات مثالية أو إضافة شهية لأي وجبة.
