1 serving (56 grams) contains 127 calories, 4.8 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
544.8
سعرات حرارية
20.6
بروتين
36
كربوهيدرات
35.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
544.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 12.1 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 4.2 g | ||
| كوليسترول | 124.8 mg | 41% | |
| صوديوم | 924 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 20.6 g | 41% | |
| فيتامين د | 28.8 mcg | 144% | |
| كالسيوم | 14.4 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 343.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About سكرابل
السكرابل هو طبق محبوب ينبع من المطبخ البنسلفانيا الهولندي، مصنوع من مزيج من بقايا لحم الخنزير ودقيق الذرة والتوابل. يُستمتع تقليديًا به كوجبة إفطار دسمة، حيث يتم تقطيعه وقليه إلى درجة قرمشة. رغم غنى السكرابل بالنكهة، إلا أنه يحتوي على نسبة من الدهون والصوديوم، لذا الاعتدال أمر ضروري. غني بالبروتين، يوفر بداية مغذية ليومك، حيث يبرز جذور الطهي الأمريكي الريفي. استعد ليومك مع السكرابل - نكهة حقيقية للتقاليد!
