1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
340.2
سعرات حرارية
23.4
بروتين
3.7
كربوهيدرات
23.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (229.9g)
السعرات الحرارية |
340.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.4 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 850.6 mg | 283% | |
| صوديوم | 326.4 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 23.4 g | 46% | |
| فيتامين د | 188.5 mcg | 942% | |
| كالسيوم | 114.9 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 317.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق كامل
البيض المخفوق كاملاً هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يتمتع به في مطابخ الإفطار حول العالم. مصنوع من البيض الطازج كامل النسبة، يقدمون مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الضرورية. ما عليك سوى خلطها معًا وطهيها بلطف للحصول على قوام كريمي يذوب في الفم. سواء قدمتها مع الخضروات أو الجبن أو الأعشاب، البيض المخفوق كاملاً هو خيار مريح. بالرغم من احتوائهم على الكوليسترول، العناصر الغذائية في البيض تعزز صحة القلب عند تناولها بشكل معتدل. اترك كلاسيكي هذا لبدء يومك بطريقة مرضية!
