1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضار المقليّة هي طبق غني ومغذٍ يجمع بين الخضروات الطازجة والملونة مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والكوسا، والسبانخ، يتم قليها بلطف حتى تصبح مثالية. مُنبثقة من تجمع مأكولات عالمية، هذه الوجبة الدسمة مثالية لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر الخضار خيارًا منخفضًا بالسعرات الحرارية وغنيًا بالألياف، ما يعزز الهضم والعافية العامة. يمكنك تخصيصها بالأعشاب والتوابل لتعزيز النكهة. بسيطة وصحية ولذيذة، الخضار المقلية خيار رائع لأي شخص يبحث عن إضافة المزيد من الخضار إلى نظامهم الغذائي!
