1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.3 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي
مفككة هي مزيج لذيذ من البيض والخضروات والتوابل، تضفي نكهة رائعة على طاولة فطورك. مشتقة من أطباق الفطور الكلاسيكية في جميع أنحاء العالم، يمكن تخصيص هذا الطبق بمكونات مثل الفلفل الأخضر والسبانخ والبصل. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من الخضروات، تبقي البيض المفككة لك مفعمًا بالنشاط والشبع طوال اليوم. سواء كنت تفضلها كريمية أم خفيفة، فهي خيار مُرضٍ ومغذٍ يمكن أن يلبي كل من الحميات الغذائية الصحية والرغبات الفاخرة. كن مستعدًا لرفع مستوى روتين صباحك مع طبق متعدد الإمكانيات ومبهج وشهي جدًا!
