1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
5.9
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع خضار وسجق
البيض المخفوق مع الخضار والسجق هو طبق فطور دسم يجمع بين بيض مخفوق هش مع مزيج ملون من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، بالإضافة إلى السجق اللذيذ للحصول على بروتين إضافي. هذا الطبق الممتع مستوحى من المأكولات التقليدية لوجبة الفطور في جميع أنحاء العالم، ويوفر وسيلة شهية لتعبئة صباحك. محمل بالفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضروات، وهو يوفر بداية متوازنة ليومك، بينما يضيف السجق نكهة ورضا. استمتع بالمزيج المثالي من الطعم والتغذية في كل لقمة!
