1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الخضار واللحم
البيض المخفوق المع الخضار واللحم هو خيار إفطار شهي وغني بالعناصر الغذائية، حيث يمزج البيض المخفوق الناعم مع الخضار الزاهية مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، بالإضافة إلى اللحوم اللذيذة مثل الهام المقطع أو السجق المفتت. هذا الطبق مستوحى من مطابخ مختلفة، مما يجعله متعدد الاستخدامات بما يكفي لكل الأذواق. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو خيار صحي لبدء يومك بطاقة وإبقائك شبعاً لفترة أطول. بالإضافة إلى أنه يمكنك تخصيصه بمكوناتك المفضلة، مما يجعل كل وجبة فريدة لديك. تناول إفطاراً مرضياً ومغذياً في نفس الوقت!
