1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع خضار وصلصة حارة
البيض المخفوق مع الخضروات والصلصة الحارة وجبة غنية بالحيوية والعناصر الغذائية المثالية لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم. مليئة بالبيض المخفوق الهش، والفلفل الألوان، والسبانخ، والبصل، تبرز هذه الوجبة عناصر المطبخ الأمريكي الكلاسيكي بلمسة حارة. تقدم الصلصة الحارة لمسة نكهة تبرز كل لقمة. غنية بالبروتين والفيتامينات، إنّها خيار صحي يعزز نمط حياة صحي. تحضيرها سريع وقابلة للتعديل بالكامل، إنّها طريقة لذيذة لبدء يومك بحيوية ونشاط!
