1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الخضار واللحم المفروم
البيض المخفوق مع الخضار و اللحم المفروم هو وجبة فطور دسمة تجمع بين البيض المخفوق الهش مع مزيج حافل من الخضار الملونة واللحم المفروم اللذيذ. تستلهم هذه الوجبة من مختلف المطابخ، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة من اليوم. مليئة بالبروتين من البيض واللحم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضار، توفر بداية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. يمكنك تخصيصها بإضافاتك المفضلة مثل الفلفل الألوان أو السبانخ أو البصل، مما يجعلها لذيذة ومشبعة وخيارا صحيا لأي شخص في السرعة. استمتع بتناول هذه الوجبة الشهية التي تعد خيارًا مثاليًا لتشحين يومك!
