1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
3.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق بالكركم
البيض المخفوق بالكركم هو طبق حيوي ومليء بالنكهة الذي يمزج بسلاسة بين الراحة الكلاسيكية للبيض المخفوق مع الجودة الطينية للكركم. تعود أصوله إلى المطبخ الهندي، حيث يبرز هذا الطبق فوائد الكركم الصحية، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهاب ومحتواه الغني بالمضادات الأكسدية. برشة من الفلفل الأسود لتعزيز الامتصاص وربما لمسة من الأعشاب الطازجة للتزيين، هذه البيض لا ترضي فقط الحاسة الذوقية ولكنها تعزز أيضًا صحتك. مثالية لوجبة إفطار مغذية أو وجبة سريعة، تقدم وسيلة شهية لإضاءة يومك وتغذية جسمك!
