1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم الديك الرومي والأفوكادو
البيض المخفوق مع لحم الديك الرومي والأفوكادو هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍ يجمع بين غنى البيض ونكهة لحم الديك الرومي اللذيذة. هذا الطبق، الذي استوحي من المطبخ التقليدي الأمريكي لوجبة الإفطار، يتميز بالبيض المخفوق المنفوش الممزوج بلحم الديك الرومي النحيف لبداية محمية بالبروتين في يومك. وعند تتويجه بالأفوكادو الكريمي، يضيف الدهون الصحية والألياف، مما يجعله ليس فقط مرضيًا بل صحيًا للقلب أيضًا. سهل التحضير ولذيذ بشكل لا يُضاهى، هذه الوجبة مثالية لصبغ صباحك بالطاقة مع الحفاظ عليه خفيفًا ومغذيًا. استمتع بلفتة صحية على روتين إفطارك!
