1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الطماطم والأعشاب
البيض المخفوق مع الطماطم والأعشاب هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تعود إلى تقاليد مطبخية مختلفة. يجمع هذا الطبق النابض بالحياة بين البيض المخفوق الهش والطماطم الناضجة العصيرية ومجموعة من الأعشاب الطازجة مثل الريحان والبقدونس. مملوء بالبروتين والفيتامينات والمضادات الأكسدة، هذا الطبق ليس فقط يغذي جسمك ولكنه أيضًا يثير حواس التذوق بنكهاته الطازجة. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة غداء خفيفة، فهو خيار صحي يمكن تخصيصه بسهولة، مما يجعله مفضلًا متعدد الاستخدامات في المطابخ حول العالم. استمتع ببساطة وجودة هذا الكلاسيكي الملون!
