1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الطماطم واللحم المدخن
البيض المخفوق مع الطماطم واللحم الخنزير المدخن هو طبق لذيذ وغني، مثالي لتناول الإفطار أو أي وجبة خلال اليوم. تتميز هذه الوصفة بالبيض المخفوق الهش الممزوج بالطماطم اللذيذة وقطع اللحم الغنية، مما يخلق طعمًا رائعًا في كل لقمة. تنشأ هذه الوصفة من الطهي المنزلي، وتجمع بين عناصر من مختلف المطابخ للحصول على لمسة عالمية. مليء بالبروتين من البيض واللحم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمضادات الأكسدة من الطماطم، فهو خيار مغذي يكون مرضيًا ومشبعًا. بينما يوفر طعمًا رائعًا وقيم غذائية، فإن الاعتدال مهم بسبب محتوى الصوديوم في اللحم. استمتع بهذا الطبق النابض بالحيوية لتبدأ يومك بنكهة شهية!
