1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بصلصة الطماطم
البيض المخفوق بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المخفوق الكريمي وصلصة الطماطم الغنية واللذيذة. هذا التوليف اللذيذ مشهور في مختلف المطابخ، لا سيما في المأكولات المتوسطية والشرق أوسطية. يُعتقد أن الطبق عادةً يتضمن الطماطم الطازجة وزيت الزيتون والأعشاب، مما يخلق صلصة غنية بالنكهة تتناغم تمامًا مع البيض الهش. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، هذه الوصفة ليست فقط مرضية ولكنها خيار صحي أيضًا، خاصة عند تناولها مع خبز الحبوب الكاملة. تناولها في الإفطار أو الغداء أو العشاء، واستمتع بنكهات مريحة وفوائد غذائية لذيذة لهذه الوجبة البسيطة والشهية!
