1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الطماطم
البيض المخفوق مع الطماطم هو طبق غني بالنكهات الطازجة والحية الذي يمزج بين البيض المخفوق الكريمي والطماطم الناضجة والعصيدة. مشتق من مختلف المطابخ حول العالم، تجلب هذه الوصفة اللذيذة لمسة من الطهي المتوسطي إلى طاولة فطورك. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من الطماطم، فإنه ليس فقط لذيذ ولكنه خيار غذائي صحي لبدء يومك. غالباً ما يتم تبليه بأعشاب مثل الريحان أو البقدونس، وهو يحقق توازنًا مثاليًا بين النكهة والصحة. سهل وسريع التحضير، البيض المخفوق مع الطماطم هو طبق مرض ومريح يمكن تناوله في أي وقت من اليوم.
