1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 823.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع السبانخ والنقانق
البيض المخفوق مع السبانخ والسجق هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍ. هذا الطبق اللذيذ يتضمن البيض المخفوق الهش والسبانخ الطازجة المقلية والسجق اللذيذ، مما يجمع بين عناصر المطبخ الأمريكي التقليدي والبحر المتوسط. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين من البيض والسجق، وغني بالفيتامينات من السبانخ، هذا الطعام لا يزيد على تغذية صباحك فحسب بل يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. تقدم هذه اللذيذة مزيجًا مرضيًا لذيذًا لبداية يومك، في حين تضيف السبانخ لمسة خضراء صحية. استمتع بهذا الإفطار اللذيذ الذي يجمع بين الراحة والتغذية الجيدة!
