1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع السبانخ واللحم المدخن
البيض المخفوق مع السبانخ واللحم البقري هو طبق شهي ومشبع مثالي لتناول الفطور أو الغداء. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بالبيض المخفوق الهش، السبانخ الطازجة، واللحم البقري اللذيذ، مما يجمع بين نكهات توفر الراحة والإشباع. تنبثق هذه الوجبة من الوجبات المنزلية البسيطة، وتتبنى عناصر من المأكولات التقليدية الأمريكية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض واللحم البقري، والعناصر الغذائية من السبانخ، مما يقدم بداية صحية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعدادها بسرعة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للصباحيات المزدحمة. استمتع بالألوان الزاهية والطعم اللذيذ، كل ذلك في وجبة غذائية مغذية واحدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
