1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سبانخ ولحم خنزير مقدد
البيض المخفوق مع السبانخ واللحم الخنزير المقدد هو خيار إفطار لذيذ ومغذي، حيث يجمع بين نكهات البيض المخفوق الهشة والسبانخ الزاهية واللحم الخنزير المقدد المقرمش. مع الأصل من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، يقدم هذا الطبق توازنًا مثاليًا بين البروتين والخضراوات. يوفر البيض الفيتامينات الأساسية والمعادن، بينما تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد ومضادات الأكسدة. بينما يضيف لحم الخنزير المقدد قرمشة لذيذة، إلا أنه من الأفضل تناوله بشكل معتدل. هذه الوجبة الغنية لا تقوم فقط بتزويد الطاقة لصباحك، بل تدفئ أيضًا الروح، مما يجعله خيارًا مريحًا لأي يوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
