1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الروبيان
البيض المخفوق بالروبيان هو طبق لذيذ وغني بالبروتين، مثالي لأي وجبة في اليوم. مشتق من المأكولات الساحلية، يجمع هذا الطبق بيضًا مخفوقًا ناعمًا مع روبيان طري، لذيذ، الموسم باتقان باستخدام أعشاب وتوابل طازجة. يحتوي على كمية غنية من العناصر الغذائية، فهو مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية. تتكامل القوام الكريمي للبيض مع الروبيان اللذيذ، مما يجعل كل لقمة لذيذة من الناحية الفنية. سواء تمت تناوله لتناول الفطور أو العشاء السريع، البيض المخفوق بالروبيان هو خيار لذيذ وصحي يرضي شهيتك ويغذي جسمك.
