1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
5.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الروبيان والهليون
البيض المخفوق مع الروبيان والأسبارغس هي مزيج رائع من النكهات، مثالية لوجبة إفطار أو غداء صحي. يتميز هذا الطبق بالبيض المخفوق الهش، والروبيان الطازج المقلي باتقان، وأعواد الأسبارغس المبهجة، جميعها تتجمع لعرض ملون. مستوحاة من المأكولات الساحلية، تضيف لمسة من الأناقة إلى طاولتك. مليء بالبروتين من الروبيان والفيتامينات الأساسية من الأسبارغس، يعتبر هذا الطبق منخفض الكربوهيدرات وغني بالعناصر الغذائية. استمتع بتوازن مرض عديد النكهات والذي يكون صحيًا بقدر ما هو لذيذ!
