1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبن مبشور
البيض المخفوق مع الجبن المبشور هو الافطار الكلاسيكي الغني بالمذاق واللذيذ. يجمع بيض المخفوق مع الجبن المبشور الذائب، حيث تتلامس المكونات معًا في مقلاة ساخنة، مما يخلق نكهة غنية ولذيذة. يتمتع هذا الطبق بشعبية في المطبخ الأمريكي، حيث يمكن تخصيص البيض المخفوق مع أنواع مختلفة من الجبن، مثل الشيدر أو الموزاريلا. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو يوفر بداية مرضية ليومك. بينما يضيف الجبن السعرات الحرارية والدهون، يمكنك تحقيق التوازن في وجبتك عن طريق إضافة الخضار الطازجة أو خبز الحبوب الكاملة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ في أي وقت للحصول على انطلاقة سريعة وشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
