1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق
البيض المخفوق مع السجق هي وصفة إفطار كلاسيكية شهية، تجمع بين البيض المخفوق الهش والكريمي مع السجق الشهي والعصير. بدأت هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي القوي، وتُعرف هذه الوجبة بنكهاتها المريحة والمشبعة. مصنوعة باستخدام بيض طازج من المزرعة، وهي غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وتقدم بداية رائعة ليومك. بينما يضيف السجق نكهة شهية، قد يحتوي على نسب عالية من الدهون والصوديوم، لذا يمكن تعزيز العامل الصحي من خلال اختيار خيارات أقل دهونًا أو تناوله مع الخضروات الطازجة. استمتع بهذا اللف بلذيذ في الوجبة الإفطار التي تمنحك طاقة ونكهة في صباحك!
