1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع النقانق والسبانخ
البيض المخفوق مع السجق والسبانخ هو طبق مغذٍ يجمع بين البيض المخفوق الهش، والسجق اللذيذ، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية. هذا الإفطار الكلاسيكي محبوب في العديد من المطابخ، مما يوفر بداية مريحة ليومك. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والسجق، مما يوفر الطاقة والغذاء، بينما تضيف السبانخ النابضة بالحياة فيتامينات أساسية ومعادن. على الرغم من أنه لذيذ، يمكنك تخصيصه بسهولة باستخدام سجق ديك رومي نحيف للحصول على نكهة أكثر صحة. مثالي لتناول وجبة الغداء أو الفطور السريع، يحقق هذا الطبق توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
