1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 394.3 mg | 131% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالسجق والبصل
البيض المخفوق بالنقانق والبصل هو طبق إفطار قوي ومشبع، مثالي لأي صباح. هذه الوصفة اللذيذة تتضمن بيض مخفوق هش ممزوج بالنقانق اللذيذة والبصل المحمّص بالكراميل، مما يخلق انفجار طعمي في كل لقمة. مستوحاة من المطبخ الأمريكي التقليدي، هذه الوصفة مريحة ومغذية. بينما يوفر البيض مصدرًا كبيرًا للبروتين والمغذيات الأساسية، يضيف النقانق الغنية بالدهون قدرًا من الكريمة ولكن يمكن أن يكون غنيًا بالدهون المشبعة. اختر النقانق النحيفة للحصول على نكهة صحية أكثر، وقدم هذا الطبق مع خبز أسمر كامل الحبوب أو خضروات طازجة لتحظى بوجبة متوازنة. استمتع ببداية لذيذة ليومك!
