1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
5.9
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق وكاتشب
بيض مخفوق مع سجق وكاتشب هو الإفطار الكلاسيكي الدسم، حيث يمتزج بيض مخفوق ناعم مع سجق لذيذ ورشة من الكاتشب الحامضة. هذا الطبق، الذي يُعتبر غالبًا موجودًا في المطاعم الأمريكية، يقدم بداية مرضية ليومك. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والسجق، مما يمنح طاقة لصباحك، في حين يضيف الكاتشب لمسة لذيذة. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث إن السجق يحتوي على نسب عالية من الدهون والصوديوم. استمتع بهذا الطبق المريح لوجبة إفطار متوازنة تدفئ الروح!
