1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق وكاتشب
بيض مخفوق مع سجق وكاتشب هو الإفطار الكلاسيكي الدسم، حيث يمتزج بيض مخفوق ناعم مع سجق لذيذ ورشة من الكاتشب الحامضة. هذا الطبق، الذي يُعتبر غالبًا موجودًا في المطاعم الأمريكية، يقدم بداية مرضية ليومك. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والسجق، مما يمنح طاقة لصباحك، في حين يضيف الكاتشب لمسة لذيذة. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث إن السجق يحتوي على نسب عالية من الدهون والصوديوم. استمتع بهذا الطبق المريح لوجبة إفطار متوازنة تدفئ الروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
