1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق وجبن
البيض المخفوق مع النقانق والجبن هو كلاسيكي إفطار قوي يجمع بين بيض مخفوق ليفي ونقانق لذيذة وجبن لذيذ لبداية شهية ليومك. يستوحي هذا الطبق من المطبخ التقليدي للإفطار الأمريكي، حيث يجمع بين البيض الغني بالبروتين والنقانق اللذيذة، التي غالباً ما تصنع من لحم الخنزير أو الديك الرومي. بينما يقدم الطبق العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والفيتامينات، يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، خاصة مع إضافة الجبن. لإعطاء لمسة صحية، فكر في استخدام نقانق ديك الرومي النحيفة والجبن قليل الدسم. تناول هذه الوجبة المريحة، الشهية التي تكون مثالية صباح كل يوم!
