1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق وجبن
البيض المخفوق مع النقانق والجبن هو كلاسيكي إفطار قوي يجمع بين بيض مخفوق ليفي ونقانق لذيذة وجبن لذيذ لبداية شهية ليومك. يستوحي هذا الطبق من المطبخ التقليدي للإفطار الأمريكي، حيث يجمع بين البيض الغني بالبروتين والنقانق اللذيذة، التي غالباً ما تصنع من لحم الخنزير أو الديك الرومي. بينما يقدم الطبق العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والفيتامينات، يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، خاصة مع إضافة الجبن. لإعطاء لمسة صحية، فكر في استخدام نقانق ديك الرومي النحيفة والجبن قليل الدسم. تناول هذه الوجبة المريحة، الشهية التي تكون مثالية صباح كل يوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
