1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع سجق وفلفل أخضر
البيض المخفوق مع النقانق والفلفل الحلو هو طبق فطور رائع يجمع بين البيض المخفوق الهش مع النقانق اللذيذة المفتتة والفلفل الحلو الزاهي. هذه الوجبة اللذيذة، مستمدة من المأكولات الأمريكية التقليدية، توفر بداية دسمة ليومك. مليئة بالبروتين من البيض والنقانق، تزود جسمك بالطاقة بينما يضيف الفلفل الحلو دفعة من الفيتامينات والألياف. بينما تضيف النقانق نكهة غنية، يمكن أن تجعل اختيار نوع أخف دهونها يجعلها خيارًا أكثر صحة. استمتع بهذا الطبق المرضي الذي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا متعدد الاستخدامات بما يكفي لأي وجبة!
