1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع صلصة
البيض المخفوق بالسالسا هي وجبة شهية وملونة تجمع بين البيض المخفوق الكريمي مع السالسا الحارة لنكهة رائعة. تأتي هذه الوجبة من المطبخ المكسيكي التقليدي، مما يجلب مكونات منعشة مثل الطماطم والبصل والكزبرة إلى اللعب. من السهل تحضيرها، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. مليئة بالبروتين من البيض والفيتامينات من السالسا الطازجة، إنها خيار غذائي يبدو مغريًا دون الشعور بالذنب. سواء تم تقديمها على الخبز المحمص أو تناولها بمفردها، فإن البيض المخفوق بالسالسا تضيف لمسة رائعة إلى روتينك الصباحي!
