1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفلفل الأحمر الحلو
البيض المخفوق مع الفلفل الأحمر هو طبق غني ومغذي مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين البيض المخفوق الهش مع الفلفل الأحمر الحلو والمقرمش، مما يضيف لمسة من اللون والنكهة. ينبع هذا الطبق من المطبخ التقليدي للمطاعم الأمريكية، وليس فقط وجبة بسيطة وسريعة التحضير ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والفيتامينات A و C. يوفر الفلفل الأحمر الطازج المضادات الأكسدة بينما يضيف حلاوة خفيفة تكمل البيض بشكل رائع. سواء تم تقديمه على التوست أو تناوله بمفرده، هذا الطبق هو طريقة شهية لبدء يومك بصحة ورضا.
