1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جمبري
البيض المخفوق مع الروبيان هو دمج رائع بين البيض الكريمي والهش مع الروبيان اللذيذ والطري. يجمع هذا الطبق بين جوهر وجبة الإفطار الكلاسيكية المريحة بنكهات السواحل الحية، التي تُوجد في المطابخ الآسيوية والبحر المتوسط. مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية من الروبيان، إنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يدعم صحة القلب. يضيف البيض مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل من هذه وجبة مرضية مثالية لأي وقت من اليوم. تمتع بهذه الوجبة الصحية سهلة التحضير والشهية التي تغني ذوقك!
