1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع بطاطا
بيض مخفوق مع البطاطس هي وجبة دسمة ومرضية مثالية لأي وجبة في اليوم. تجمع هذه الوصفة المريحة بين البيض المخفوق الهش مع البطاطس الناعمة على شكل ذهبي، غالبًا ما يُقلب مع البصل وفلفل البيل لإضافة نكهة إضافية. تنبع هذه الوصفة من وجبات الفطور المنزلية في مختلف المطابخ، وهي مزيج مبهج من القوام والنكهات. مليئة بالبروتين من البيض والمواد الغذائية الأساسية من البطاطس، تعتبر هذه الوجبة مشبعة ومفعمة بالحيوية. على الرغم من أنها يمكن أن تكون شهية، يمكن الاحتفاظ بقيمتها الصحية باستخدام كمية دهن قليلة ومكونات طازجة. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي الملون والشهي الذي يضيف دفئًا إلى طاولتك!
