1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الموز.
البيض المخفوق مع الموز النيئ هو طبق حيوي يجمع بين قوام البيض المخفوق وطعم الموز الناضج الحلو المحمص. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، حيث يبرز التوازن المثالي بين القوام والنكهات. يحتوي الطبق على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من الموز، مما يجعله خيارًا مغذياً وصحياً. يوفر الموز الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما يساهم البيض بالدهون الصحية والأحماض الأمينية. استمتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، واستمتع باتحاد النكهات اللذيذ الذي سيمنحك طاقة إيجابية ليومك!
