1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع البصل والفلفل والبطاطس
البيض المخفوق مع البصل والفلفل الأخضر والبطاطس هو طبق غني بالألوان والمغذيات يضفي الراحة على طاولة الإفطار الخاصة بك. هذه الوجبة الكلاسيكية، التي غالبا ما يتمتع بها في المأكولات المختلفة، تتميز بالبيض المخفوق الهش المخلوط بالبصل المقلي والفلفل الأخضر الزاهي وقطع البطاطس الطرية، مما يخلق تنوعًا مبهجًا من الأطعمة والنكهات. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الخضروات، فهو خيار غذائي مغذي يزود يومك بالطاقة. بينما يمكن أن يكون دسمًا باضافة الجبن أو الزبدة، فإن اختيار إضافة كمية قليلة من الزيت يجعله خفيفا وصحيا. استمتع بهذا الطبق المتنوع في أي وقت - إنه طريقة مرضية لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
