1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع البصل
البيض المخفوق بالبصل هو طبق شهي ومغذٍ، مثالي لوجبة أي وقت من اليوم. مع مكونات بسيطة مثل البيض الطازج والبصل المحمص، تأتي هذه الوصفة الكلاسيكية من مختلف المطابخ العالمية، تحتفل بنكهات الطهي المنزلي المريحة. يوفر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والمواد الغذائية الأساسية، بينما يضيف البصل حلاوة مالحة ودفعة من مضادات الأكسدة. يمكن تخصيص هذا الطبق بسهولة أيضًا بإضافة أعشاب أو بهارات لمزيد من النكهة. استمتع بالبيض المخفوق بالبصل كوجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية أو كخيار عشاء شهي، غني بالنكهة وسهل التحضير!
