Blog Research API Download App
بيض مخفوق مع البصل والطماطم

بيض مخفوق مع البصل والطماطم

Breakfast

تقييم العنصر: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
22.1
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
315.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 22.1 g 28%
دهون مشبعة 7.1 g 35%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 331.2 mg 110%
صوديوم 473.2 mg 20%
كربوهيدرات إجمالية 9.5 g 3%
ألياف غذائية 2.4 g 8%
سكريات 6.3 g
بروتين 18.9 g 37%
فيتامين د 63.1 mcg 315%
كالسيوم 94.6 mg 7%
الحديد 2.4 mg 13%
البوتاسيوم 473.2 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

12.2%
24.2%
63.6%
الدهون: 198 cal (63.6%)
البروتين: 75 cal (24.2%)
الكربوهيدرات: 38 cal (12.2%)

About بيض مخفوق مع البصل والطماطم

البيض المخفوق مع البصل والطماطم هو طبق شهي يمزج بين البيض الهش وحلاوة البصل المقلي والطماطم الناضجة. هذا الفطور الكلاسيكي شهير في العديد من المطابخ، خصوصا في المناطق الشرقية والشرق الأوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة الصدارة. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من الطماطم والبصل، يقدم هذا الطبق بداية غنية ومغذية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، فإن تحضيره سريع، مما يجعله مثاليًا للصباحات المزدحمة. استمتع بهذه الوجبة النابضة بالحياة، سواء تم تقديمها مع شريحة من الخبز الحبوب الكاملة أو استمتعت بها بمفردها!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.