1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبصل والأعشاب
البيض المخفوق مع البصل والأعشاب هو طبق شهي يجمع بين البيض المخفوق الناعم مع البصل المحمص ومزيج من الأعشاب الطازجة. متأصل في مختلف المطابخ، هذه الوصفة المريحة مثالية لتناول الفطور أو الغداء الخفيف. البروتين الغني الموجود في البيض يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة، في حين يوفر البصل مضادات الأكسدة والأعشاب تضيف نكهة زاهية وعناصر غذائية أساسية. خفيف، غني بالعناصر الغذائية، وسهل التحضير بشكل لا يصدق، هذا الطبق ليس فقط يرضي جوعك ولكنه أيضًا يدعم نظام غذائي متوازن. استمتع ببداية شهية ليومك مع البيض المخفوق مع البصل والأعشاب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
