1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 583.6 mg | 194% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الفطر والسبانخ
البيض المخفوق مع الفطر والسبانخ هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين بيض الدجاج الطازج من المزرعة والفطر الأرضي والسبانخ النضرة. تستند هذه الفطور الكلاسيكية على المطبخ الغربي، مشهورة ببساطتها ونكهاتها الغنية. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، تساعد هذه الوجبة ليس فقط على تزويد طاقتك صباحًا ولكن أيضًا على دعم صحتك العامة. يضيف الفطر عمقًا نكهيًا، بينما يعزز السبانخ محتواك من الحديد ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة قوة في تقديم العناصر الغذائية. استمتع ببداية صحية ليومك مع هذا الخيار اللذيذ والمرض.
