1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الفطر والفلفل
البيض المخفوق مع الفطر والفلفل هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض المخفوق الهش مع الفطر المقلي والفلفل الحلو الملون. تستمد هذه الوصفة إلهامها من المأكولات التقليدية لوجبة الإفطار، حيث تعرض التوازن المثالي بين النكهات والملمس. يعتبر هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة خلال اليوم، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض ومليء بالفيتامينات من الفلفل والفطر. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض الكربوهيدرات ويمكن بسهولة تحضيره بدون منتجات الألبان، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لتفضيلات النظام الغذائي المختلفة. استمتع بهذا الطبق الملون واللذيذ الذي يُغذي الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
